Nouveau cours de SOPHROLOGIE à Rodez – Quartier Cardaillac.

J’ai effectué ma formation de sophrologue à l’IFS (Institut de formation à la Sophrologie) en 2021-2022. J’ai obtenu le diplôme de sophrologue certification RNCP reconnue par l’état. Je suis membre de la Chambre syndicale de sophrologie qui a élaboré un code de déontologie de la profession. 

Sophrologie – Séances individuelles

La sophrologie est une méthode psycho‑corporelle qui associe respiration, détente musculaire et visualisation positive. Elle aide à développer une meilleure conscience de soi, à apaiser le mental et à mobiliser ses ressources pour retrouver équilibre, confiance et sérénité.

Je propose des séances individuelles, entièrement adaptées à vos besoins, dans un cadre bienveillant, confidentiel et respectueux de votre rythme.

La sophrologie demande un entraînement régulier chez soi pour renforcer les effets des séances. Pour vous accompagner dans cette pratique, je fournis des fiches d’exercices ainsi que des enregistrements vocaux afin que vous puissiez reproduire les techniques en toute autonomie.

1. Vie quotidienne

La sophrologie accompagne les défis du quotidien et permet de retrouver un mieux‑être durable. Elle intervient notamment dans :

• la gestion du stress,

• la gestion des émotions,

• la confiance en soi,

• le sommeil et la qualité du repos.

2. Accompagnement des maladies

La sophrologie soutient les personnes traversant des périodes de fragilité physique ou psychique. Elle peut aider à :

• mieux vivre la maladie,

• accompagner les traitements,

• réduire la douleur,

• offrir un espace de douceur en fin de vie et en soins palliatifs,

• soutenir les aidants dans leur quotidien.

3. Préparation mentale

La sophrologie est un outil puissant pour se préparer à un événement important. Elle accompagne :

• les sportifs,

• les artistes,

• la préparation aux examens.

4. Phobies et peurs spécifiques

La sophrologie aide à apprivoiser les peurs et à diminuer l’intensité des réactions. Elle peut être utile pour :

• la peur de l’avion,

• la peur de conduire,

• la peur de parler en public,

• ou toute autre phobie qui limite le quotidien.

Tarifs – Sophrologie

Renseignez-vous auprès de votre mutuelle, certaines remboursent des séances de sophrologie.
Les mutuelles qui remboursent la sophrologie (liste non exhaustive en bas de page, vérifiez votre prise en charge auprès de la votre) :

Adultes

• Séance individuelle (1h) : 65 €

Enfants / Adolescents jusqu’à 15 ans

• Séance individuelle (1h) : 55 €

Les forfaits permettent un accompagnement progressif, idéal pour travailler en profondeur sur un objectif (gestion du stress, sommeil, préparation mentale, phobie, maladie…).

Chaque séance comprend :

• un temps d’échange,

• une pratique guidée,

• un retour sur l’expérience,

• des fiches d’exercices,

• et des enregistrements vocaux pour poursuivre l’entraînement à la maison.