Méditations & Relaxations
Venez vous initier à la méditation !
Méditation
Pourquoi Méditer ?
Les bienfaits de la méditation pratiquée régulièrement sont innombrables et reconnus par la science .
Méditer :
- diminue les ruminations mentales et le nombre de pensées
- favorise un état de calme et de bien-être
- efface les angoisses d’anticipation, le stress
- développe la bienveillance, la non violence
- permet de rester dans l’instant présent
- aide à lutter contre la douleur
- développe nos facultés d’auto guérison
- soutien la santé cardiovasculaire et l’immunité
- améliore la mémoire et la concentration
Et tant d’autres bénéfices encore !
Dans les séances que je propose l’objectif est de vous initier, de vous donner confiance afin que rapidement vous puissiez être autonome et pratiquer dans votre quotidien.