La rentrée est là, et j’ai le plaisir de vous retrouver à la MJC de Rodez pour une nouvelle saison de pratiques bien-être, ouvertes à tous les âges et à toutes les envies. Que vous soyez adulte, adolescent ou enfant, vous trouverez une activité adaptée pour vous détendre, mieux respirer, vous recentrer… ou simplement prendre un moment pour vous.
Sophrologie – À partir de 15 ans
La sophrologie est une méthode douce qui combine respiration, relaxation et visualisation positive. Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions, de renforcer la confiance en soi et d’améliorer la qualité de vie au quotidien.
Séance d’essai gratuite
📅 Mercredi 10 septembre 2025
🕠 De 18h30 à 19h30
📍 MJC de Rodez
Cette séance est ouverte aux adolescents et adultes à partir de 15 ans. Les inscriptions se feront à l’issue de la séance, de préférence en ligne sur le site de la MJC. Un code vous sera remis pour finaliser l’inscription.
Sophrodanse – À partir de 15 ans
La sophrodanse est une pratique qui mêle les bienfaits de la sophrologie à la liberté du mouvement dansé. Elle invite à se reconnecter à soi à travers le corps, à libérer les tensions et à retrouver le plaisir de bouger sans contrainte ni jugement.
Séance d’essai gratuite
📅 Mercredi 10 septembre 2025
🕠 De 19h30 à 20h30
📍 MJC de Rodez
Accessible à tous dès 15 ans, cette séance vous permettra de découvrir une approche originale et joyeuse du bien-être corporel.
Sophrologie ludique – Pour les enfants dès 5 ans
La sophrologie ludique est pensée pour les plus jeunes. À travers des jeux, des mouvements et des exercices de respiration adaptés, les enfants apprennent à se détendre, à mieux gérer leurs émotions et à développer leur attention… tout en s’amusant.
Séance d’essai gratuite
📅 Mercredi 10 septembre 2025
🕠 De 17h30 à 18h30
📍 MJC de Rodez
Les inscriptions se feront après la séance, en ligne sur le site de la MJC. Un code vous sera remis pour valider l’inscription.
Portes ouvertes de la MJC
Je serai présente à la soirée portes ouvertes de la MJC de Rodez le vendredi 5 septembre 2025, de 17h30 à 19h30. Ce sera l’occasion de me rencontrer, de poser toutes vos questions et de découvrir les différentes pratiques proposées cette saison.
Ces activités me tiennent profondément à cœur. Accompagner chacun — enfant, adolescent ou adulte — dans son chemin vers plus de calme, de confiance et de vitalité est une mission que je porte avec joie et engagement.
Pour toute question, je suis à votre écoute :
Caroline Fualdès – Sophrologue
📞 06 20 86 71 01
🌐 www.carolinefualdes.fr
